Equilibrio vita e lavoro: come ottenerlo?
Sottile, complesso, delicato: il rapporto tra lavoro e vita privata è un sottile equilibrio tra le proprie mansioni lavorative e ogni singolo aspetto della nostra vita. Secondo gli esperti, raggiungere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata significa sentirsi complessivamente soddisfatti della routine, e dedicare la giusta quantità di tempo alle varie aree della vita: hobby, famiglia, professione e altro.
Ascoltare i propri bisogni più profondi e dare loro lo spazio che meritano non è né facile né immediato per molte persone. La maggior parte di noi ha sperimentato, almeno per un po', di essere sopraffatti dai propri compiti lavorativi e di dare priorità assoluta al lavoro rispetto a tutto il resto. Ecco 5 consigli che possiamo adottare per migliorare l'equilibrio tra il lavoro e tutte le altre componenti della nostra vita quotidiana.
1. Prioritizzazione
L'equilibrio tra lavoro e vita privata è specifico per ognuno di noi; varia da persona a persona e può cambiare nel tempo a seconda della nostra situazione personale e professionale.
Concentrati su ciò che è importante per te qui e ora; identificare gli elementi di soddisfazione e insoddisfazione nella tua giornata è il primo passo per capire dove intervenire per migliorare la tua routine. Prova a fare una lista dei tuoi compiti abituali. Per ognuno di essi, poniti le seguenti domande: Quanto è importante in una scala da 1 a 10? È urgente o posso rimandarlo? Posso delegarlo a qualcun altro? Giorno dopo giorno, scoprirai che se dedichi un po' di tempo alla definizione delle priorità, ti verrà naturale riprendere il controllo e migliorare le altre aree della tua vita quotidiana.