Avete mai riflettuto sul fatto che il modo in cui pensate alla vostra vita è qualcosa che influenza molto il vostro stile di vita, la vostra salute?
Diversi studi hanno dimostrato che il pensiero positivo ha effetti diretti sulla gestione efficace dello stress, ma è importante ricordare che pensare positivo non significa ignorare le situazioni meno piacevoli della vita, anzi, significa poter approcciare anche gli impegni più faticosi con un’ottica più proattiva e produttiva.
Il pensiero positivo inizia con il self-talk
Il dialogo interiore è il flusso di pensieri ininterrotti che circolano costantemente nella nostra testa. I pensieri prendono spontaneamente un connotato positivo o negativo andando così a determinare se il modo in cui guardiamo il mondo è più ottimista o pessimista.
Avere una visione positiva permette di gestire al meglio le situazioni stressanti che noi tutti viviamo costantemente nella vita quotidiana andando così a ridurre gli effetti negativi che lo stress produce sulle nostre condizioni di salute.